Вред Кедровых Орехов для Здоровья

5 мая, addmine

Кедровые орешки не зря считаются самыми дорогими, ведь их польза давно уже ни у кого не вызывает сомнений. Эти плоды употребляют в пищу не только люди, но и птицы, и даже некоторые хищники! Давайте разберемся более подробно, в чем же именно состоит их целебность, а также выясним, могут ли кедровые орешки принести вред здоровью.

Польза кедровых орехов

Согласно многочисленным исследованиям, проведенным российскими учеными, орехи сибирского кедра можно смело назвать уникальными. В их состав входит огромное количество полезных витаминов, микроэлементов, жиров, белков, углеводов и прочих веществ, без которых человек не может обходиться!
Кедровые орешки улучшают зрение, принимают активное участие в обмене веществ, нормализуют работу нервной системы, укрепляют волосы и ногти, делают кожу мягкой и шелковистой. Все это возможно благодаря витаминам Е, А, В2, В1 и В3.
Орешки сибирского кедра содержат много йода, что делает их незаменимым продуктом для людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы. Полезны эти плоды и для детей, так как положительно влияют на их физическое и умственное развитие.