Чем Полезны Кедровые Орехи для Женщин

Проходя мимо лотка с орехами и сухофруктами, порой так и хочется порадовать себя любимую чем-нибудь вкусным, полезным и экзотическим, а начнешь выбирать – глаза разбегаются. Взяла бы все и сразу. И тогда уже задумываешься: в тех орешках много соли, значит, захочется пить, а в этих цукатах сахар, я ведь на диете, а от большого количества чернослива может случиться расстройство кишечника. А что вы скажете про кедровые орешки? Наверное, что они очень калорийны и тоже помешают тем, кто на диете, но тут есть своя маленькая хитрость, но о ней чуть позже. Хочу рассказать, чем вообще полезны кедровые орехи для женщин.

Из чего состоит кедровый орех?

Любые орехи содержат огромное количество полезных веществ, необходимых для создания новой жизни, но кедровый орех ими особенно богат. В нем имеются витамины В1, В2, В3, В6, В9, С, К, А и Е; аминокислоты незаменимые, такие как лейцин, лизин, валин, аргинин, изолейцин; микроэлементы: медь, цинк, молибден, магний, кремний, ванадий; клетчатка, дубильные вещества. Поэтому польза кедровых орехов для женщин особенно велика.